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人體維生素D最主要的來源，就是經由日曬，艷陽天直曬 15~20 分鐘的太陽就產生足夠維他命D（大約可以得到 2000~4000IU 的維他命D），能降低各種過敏症狀、降低類風濕性關節炎及其他自體免疫病機率，也能降低心臟病和高血壓風險，對健康好處多多。
另外，也有隨機雙盲性研究顯示，懷孕第三期補充每日補充2800IU維生素D3與每日補充400IU維生素D3，用以降低嬰兒發生持續性喘息的機率，發現沒有統計學上的顯著差異。
目前愈來愈多研究指出氣喘發生率，可能與血液中維生素D的缺乏有關，但目前仍無足夠證據佐證額外補充維生素D能改要氣喘狀況，所以微笑在此呼籲民眾，不要胡亂補充高單位維生素D製劑。
最新研究發現，氣喘病人多曬太陽，有助緩解氣喘。這是因人體可利用陽光合成必需的維生素D，而維生素D可降低氣喘病患免疫系統中濃度過高的化學物質白細胞介素17（interleukin-17，簡稱IL-17）。
一、維生素D與氣喘的關聯
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▲人體維生素D最主要的來源，就是經由日曬。
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研究發現孕婦血液中的維他命D濃度愈高，將來寶寶出生後發生氣喘的機會就愈低。那補充維生素D，真的能降低氣喘機率嗎？我們看以下的研究報告。
研究結果顯示，實驗組（服用4000IU+400IU維生素D）中，幼兒患氣喘或復發性喘息的比例為24.3%（98 of 405），對照組（安慰劑+400IU維生素D）發生率為30.4%（120 of 401），P=0.051，並未達到統計學上的有效意義。該研究仍繼續追縱二組在3歲後，有無差異。
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▲尚無醫學證實懷孕額外補充維生素D可以減少胎兒氣喘機率。
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另一方面，陽光除了會讓皮膚製造維生素D之外，足夠的暴露在陽光下有助於調節其他激素分泌，例如褪黑激素（melatonin）和血清素（serotonin）。褪黑激素有助於日夜周期和睡眠，而血清素會影響情緒。在冬季陽光不足時，血清素低較容易發生季節性情感憂鬱。最後專家也指出，只要每天日曬不超過20分鐘，就不必太憂慮罹患皮膚癌的風險。
《過敏症與臨床免疫學》（Allergy and Clinical Immunology）期刊中研究報告顯示，人體免疫系統重要組成部分IL-17，能助身體抵抗感染，但當此化學物質濃度過高時，會造成某些問題，例如氣喘發生機率會升高。而維生素D則能「鎮定」過度活化的IL-17。如果氣喘病人缺乏維生素D，則症狀會惡化。
參考資料：微笑藥師
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最近不少民眾詢問「補充維生素D改善氣喘」的效益如何？真的有幫助嗎？微笑帶大家來好好探討一下。
▲維生素D真的能改善氣喘？
文／微笑藥師
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2016年發表於JAMA的一篇針對孕婦補充維生素D3（cholecalciferol）預防幼兒氣喘和復發性喘息的隨機雙盲研究，共收案881位年齡18-39歲且懷孕10-18周的孕婦（小孩易有氣喘的高風險族群）。研究中，實驗組每天攝取一粒4000IU的維生素D與一粒孕婦維生素（含400IU的維生素D），對照組服用一粒安慰劑及一粒孕婦維生素（含400IU的維生素D），觀察小孩出生至三歲發生氣喘或復發性喘息的現象。
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二、孕婦額外補充生素D，可以降低嬰兒氣喘的機率嗎？ 當舖-台北當舖借錢週轉台北當舖保密、安全性高、不會讓你低頭更不用擔心被別人知道借錢而覺得丟臉，台北當舖絕對讓您有臉走進台北當鋪，也擁有最貼心的到府服務。 高雄借錢週轉出國念書貸款高雄借錢週轉-出國念書貸款各銀行貸款利率台中青年創業貸款條件原住民青年創業貸款條件不藏私去哪裡借錢秘訣分享勞工貸款率利2016 網友推薦分享哪家銀行好貸服務好 辦手機換現金,小額借錢,資金週轉另外辦手機換現金小額借錢,資金週轉...缺現金，我幫你賀本粉絲團突破700讚合法經營小額借錢辦門號送現金實領借錢,票貼,融資,週轉-週轉指南 我們的網站提供有關週轉的相關資訊以及一些相關的文章，不要再猶豫了，有任何問題都可以來我們網站逛逛喔！ 二胎借貸借款當舖借錢票貼週轉融資二胎方案土地 高雄太平當舖/合法當鋪融資借款公司、汽車借款、支票借款/票貼、借錢高雄太平當舖誠信經營，息低保密立即放款，提供【汽機車借款/典當】【工商企業融資/軋票】【金飾名錶典當/週轉】【支客票貼現/票貼】【房屋土地一二胎】等當鋪服務，缺錢 想借錢週轉一下~推薦最方便有效的方法想借錢週轉一下推薦最方便有效的方法想借錢週轉一下~推薦最方便有效的方法缺錢急用需現金嗎?急用、貸款、房租、卡費、學貸、生活費想借錢週轉一下林林總總這些經濟壓力,總是壓著喘不過氣來想借錢 借錢、週轉?台南高雄屏東?銀行外最佳選擇 最新文章 ? 借錢、週轉借錢、週轉說明屏東高雄市台南市 借錢| 小額借貸借錢借錢/找銀行借貸辦理貸款，或是尋求其他借錢管道，小額借款往往只是一時缺錢、急用 人急需用錢時，需借錢救急，找快速借錢的方法來做資金周轉、急用周轉、週轉. 當舖-台北市大同區當舖,汽車機車借款,中山區士林區借貸,典當政府立案合法經營的當舖。專辦「 汽車借款」,「機車借款」,「黃金珠寶名錶」,「工商融資週轉」,「創業貸款」,「急用三點半」. 當鋪高雄借錢高雄汽車借款低利時代不須等待當舖高雄合眾當舖專營高雄汽車借款、借貸救急、工商借款、工商週轉-救急質借，力拼高雄最低利息，是你借錢救急、汽車借款和借錢的首選！您要借貸救急、汽車借款和借
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